BACAK SEçENEKLER

İlk 24-48 saatte ağrı ve şmeseleliği azaltmak dâhilin buz uygulaması binalabilir. Elan sonrasında ağrının hafiflemesi ve kasların rahatlaması ciğerin suhunet uygulaması (hamam su torbası veya ısıtma pedi kabilinden) yardımcı olabilir.Bukanak veya baldır kasları özellikle spor sırasında meydana gelen kramplara eğilimlidir.